2月17日，煤层气公司党委书记、董事长、总经理牛鸿波同志在二届二次职代会暨2022年工作会上的报告《只争朝夕 赓续奋斗 奋力谱写新时代煤层气公司高质量发展新篇章》中提到，聚焦“瘦身强体”，进一步提升高质量发展能效。

对企业来说，“瘦身强体”是降本增效最高效的手段。对于我们职工来说，同样需要“瘦身强体”。

那么，怎样才能实现“瘦身强体”？

我的切身体会是，科学饮食和坚持锻炼是保持健康最有效的方法。也许，此刻的你正在头疼疫情期间，因为隔离而增长的肉肉该如何减下去；或许因在家过年，长辈无微不至的关爱给你增加了超标准的热量而养出的泳圈。没错，不论哪一种“胖”，都需要我们“瘦”下来。虽说骨感美已经不是潮流，但身材匀称、体质强健才是众望所盼，才是美的终极目标。

所谓坚持锻炼，顾名思义就是每天坚持运动。因为，运动是消耗身体多余脂肪的最好方法；科学饮食，就是摒弃高糖、高油、防腐剂、添加剂多的垃圾食品，合理搭配所需营养。这样说来，复杂问题简单化了，管住贪吃的嘴，迈开运动的腿，自然就可以达到“瘦身强体”的目的，自然就能保持匀称的身材了。

这段讲话让我回忆起自己瘦身40斤的减肥心得，那就是：只要有恒心，减肥就不难，科学饮食不过量，坚持锻炼强筋骨。拓展之，做事也是这样，瞄准目标，贵在坚持。（榆林分公司  张国静）